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谢泼德：这个夏天过完后我的防守变好了 我更快也更强壮了

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260913140151098615_p.jpeg"></div>09月13日讯 火箭媒体RocketsNationCP发文表示：凯文-杜兰特早已把篮球最难的本事练到炉火纯青：把球送进篮筐。已经37岁，作为得分手的杜兰特，几乎已经无需再证明什么。但来到休斯顿，或许能让他的比赛再增添新的维度。一旦防守方对他实施重点夹击，杜兰特拥有身高优势、传球视野以及强大的得分牵制力，可以把双人包夹转化为队友轻松得分的机会。问题在于：他能否把策应稳定融入自己的打法，同时又不丢掉自己最具威胁的进攻本色。试想，杜兰特既能继续输出顶级得分，又进化成效率更高的组织手。“瘦死神”或许还能解锁出全新版本的自己。来源：Instagram

火媒：杜兰特能否把稳定策应融入打法、提高组织效率-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260912140935048240_p.png"></div>09月12日讯 据美记Evan Sidery报道，活塞向杰伦-杜伦提供了一份与阿尔佩伦-申京完全相同的续约合同，即五年1.85亿美元。这意味着杜伦在2031年前的年薪将达到3700万美元，但他的团队认为他的身价远高于这一数字。火箭媒体人Will写道：阿尔佩伦-申京（Alperen Şengün）下赛季的薪资将占工资帽的 21.6%。即便你对他的评价低于普遍预期，对于一位两届全明星球员来说，这依然是一份极佳的合同。我看到有人说申京的合同会阻碍球队阵容的构建，这种说法完全是错误的。来源：X

火记：申京下赛季薪资仅占工资帽的21.6%，是一份优质合同-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260912140832038487_p.png"></div>09月12日讯 火箭球员史蒂文-亚当斯今日更新ins，晒出一张与吉诺比利在足球场上的合照。“👏👏👏👏👏👏👏👏。”亚当斯附上表情。<span style="color: rgb(25,,,,

传奇！史蒂文-亚当斯ins晒出与吉诺比利在足球场上的合照-NBA新闻

<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com/avatar/ori-p0020250830010009062799_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 8月30日讯 近日，火箭球员谢泼德在其基金会的活动上接受了采访。谈到休赛期时，谢泼德表示：“这个夏天最重要的事就是举铁，在防守端我变得更好。同时，我也训练自己变得更快、更强壮，所以这个夏天我整体都有进步。”

帕金斯：欧文从来都不是蝙蝠侠 他当蝙蝠侠时骑士年年状元签

周六西甲裁判：何塞-桑切斯执法皇马，维克托-加西亚执法马竞

据《米兰体育报》报道，丹尼尔-马尔蒂尼如今在卡利亚里找到了自己的位置。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260913230026056815_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 丹尼尔的职业生涯始于米兰青训，他追随父亲保罗的足迹成长。此后，他经历了多次租借，并入选意大利国家队。如今在撒丁岛，丹尼尔似乎找到了适合自己的发展方向。奥斯卡-王尔德曾写过“叫埃内斯托的重要性”。换个说法，我们也可以谈谈叫马尔蒂尼的分量。毕竟，作为“某某的孩子”，并在同一领域追赶甚至超越成名的父辈，从来都不容易。这样的例子并非没有，比如跳远名将拉里萨-伊亚普基诺，她的母亲是菲奥娜-梅，两人都在跳远项目上取得了出色成绩；又比如美国棒球界的肯-格里菲和小肯-格里菲。但更多年轻人会被姓氏压得喘不过气，想想迈克尔-乔丹的后代，或者勒布朗的长子布朗尼。丹尼尔-马尔蒂尼正在意大利足坛闯出属于自己的天地，因为想比父亲保罗做得更好几乎不可能。下面回顾一下他仍在发展中的职业生涯。他今年还没满27岁，10月11日才会迎来27岁生日。丹尼尔在米兰青训中成长，并于2020年2月2日迎来一线队首秀。18岁的他在对阵维罗纳的比赛中替补萨穆-卡斯蒂列霍登场，比赛最终1-1战平。2021年9月15日，他在欧冠完成首秀，距离父亲已有33年，距离祖父则相隔66年。那场比赛中，米兰在安菲尔德客场2-3不敌利物浦。10天后，他首次在意甲首发，客场对阵斯佩齐亚，并用头球破门，打进自己在米兰的第一粒职业进球。2022年，他随队赢得意甲冠军，成为第三位随米兰夺得意甲冠军的马尔蒂尼。斯佩齐亚显然是丹尼尔职业生涯中的重要一站。2022年夏天，他被米兰租借至这支利古里亚球队。11月5日，他在对阵米兰的比赛中破门，米兰最终2-1取胜。2023年3月10日，他又在皮科球场对阵国际米兰时取得进球，算是“讨回了一笔”。他在托斯卡纳的经历并不长。2023年7月，他仍以租借身份从米兰加盟当地球队。10月30日，他替补马泰奥-坎切列里登场完成首秀，球队当场0-3不敌亚特兰大。2024年1月，他被租借至蒙扎，随后在当年夏天转为永久转会。由于伤病问题，他只效力了6个月，但仍打进3球。2025年2月，亚特兰大以1400万欧元将他正式签下。在联赛最后一轮主场对阵帕尔马的比赛中，他打进了自己在意甲的首个梅开二度。丹尼尔在3分钟内连入两球，帮助亚特兰大一度取得两球领先，但球队最终2-3落败。2026年1月，他再次被租借至拉齐奥。效力拉齐奥期间，他出场12次，打进2球。回到贝加莫后，他又被租借至卡利亚里，合同附带买断权，且在一定条件下可能转为强制买断。9月7日，他在主场对阵莱切时打进制胜球，下一轮对阵亚特兰大时又罚进点球，帮助卡利亚里在新平衡球场2-1取胜。在完成全部青训历练后，丹尼尔于2024年10月首次入选意大利国家队。斯帕莱蒂征召他参加欧国联对阵比利时和以色列的比赛。2024年10月14日，他在乌迪内的弗留利球场对阵以色列时完成国家队首秀，23岁的他替补拉斯帕多里登场，成为继祖父切萨雷和父亲保罗之后，第三位身披意大利国家队战袍的马尔蒂尼。

米体：丹尼尔-马尔蒂尼在卡利亚里找到归宿，已找到发展方向

据迪马济奥报道，特拉布宗体育正在考察皮奥利，双方已进行初步接触。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260913230019044506_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 斯特凡诺-皮奥利可能在结束佛罗伦萨执教经历近一年后重返教练席。据该媒体与记者雷萨特-坎-奥兹布达克联合获悉，特拉布宗体育正在考察这位曾执教AC米兰、利雅得胜利等队的前主帅，双方已经进行初步接触。特拉布宗体育今夏签下了萨拉赫。

意媒：特拉布宗体育正在考察皮奥利，双方已进行初步接触

据迪马济奥官网报道，国际米兰盯上了卡利亚里的亚历山德罗-罗马诺和保罗-门迪，国米球探到场观看亚特兰大对卡利亚里。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260913230011059964_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 国际米兰已经把亚历山德罗-罗马诺和保罗-门迪记在考察名单上。比赛当天，国米球探就在新平衡球场现场观战，近距离考察这位2006年出生的中场，以及打进卡利亚里暂时领先进球的前锋。这名意大利中场因技术细腻、视野开阔而受到青睐，更像双后腰中的一员，而不是边中场。国米对这名塞内加尔前锋也印象不错，他潜力很大，基础条件也相当不错。

意媒：国米考察亚历山德罗-罗马诺和保罗-门迪，已派球探

北京时间9月13日，瓦伦西亚俱乐部发布官方公告，主教练科尔伯朗及其教练组+CEO古尔莱及其工作团队成员遭到解雇。瓦伦西亚本赛季开局表现非常糟糕，西甲5轮1平4负，进1球丢10球，排名垫底。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260913224051043401_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 瓦伦西亚公告内容 瓦伦西亚官方宣布，俱乐部决定终止与足球事务CEO罗恩-古尔莱的合同关系，同时解除其工作团队成员利桑德罗-伊塞伊、汉斯-吉尔豪斯、安德烈斯-萨莫拉和马利克-沙菲伊的职务。这一决定旨在推动俱乐部体育架构以及足球事务管理开启新阶段。瓦伦西亚感谢罗恩-古尔莱在任期间为俱乐部所付出的工作。此外，瓦伦西亚还决定解除与卡洛斯-科尔伯朗及其一线队教练组的合同关系。卡洛斯-科尔伯朗于2024年12月来到瓦伦西亚，目标是在球队处境复杂的情况下领导体育项目并扭转局面。在执教球队期间，他以专业态度、激情和最大的投入履行职责，共带队参加72场正式比赛。俱乐部感谢这名主教练及其教练组全体成员在执掌球队期间所展现出的工作表现。俱乐部将于近期公布足球事务部门的新架构以及下一阶段体育项目的具体安排。在过渡期内，瓦伦西亚梅斯塔利亚主教练奥斯卡-桑切斯将负责一线队的训练工作。俱乐部希望向外界传递稳定且对未来充满信心的信息，并重申将致力于打造一个坚实、有竞争力且可持续发展的体育项目。

官方：瓦伦西亚主帅科尔伯朗&CEO离任；球队西甲开局1平4负垫底

北京时间9月13日，热刺在主场与埃弗顿踢成0比0。这是热刺连续第4场英超比赛没能进球。终场哨响后，主帅德泽尔比的直接反应是在场上给特尔一些指示。特尔流露出一点沮丧的情绪，随后德泽尔比转身去和其他球员说话。但热刺主帅强调，自己的唯一意图是帮助这名21岁的球员，特尔在俱乐部的大部分比赛中都出现在左边锋位置。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260913224031012661_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> “我在场上指导他”德泽尔比在赛后解释了自己当时的行为。他说：“是的，我在场上指导他。”“是身体姿态的问题。他是一名前锋，前锋可以用肩膀朝向球门。”他接着说明了自己对特尔的具体要求：“如果我们和麦迪逊、库杜斯、萨维奥一起踢球，他就必须像前锋那样踢，前锋必须看着球门，或者看着罗伯逊的传中。”德泽尔比还提到了特尔的站位问题：“他必须留在内侧，因为他一开始是踢前锋的，对吧？现在他踢边锋，但他职业生涯是从前锋起步的。我喜欢马蒂斯这个球员，也喜欢他这个人，我们之间没有问题。”进攻端的问题依然存在比起场边的小插曲，热刺真正的问题在进攻端。对阵埃弗顿的上半场前20分钟，热刺踢得相当流畅，制造了几次有威胁的进攻，但直到贝尔格瓦尔在比赛后段的一脚射门被皮克福德扑出底线，他们才真正考验到对方门将。萨维奥和马尔穆什都展现出了个人能力，但两人都没能送出决定性的贡献。这场比赛也延续了索兰克令人担忧的状态——这是他自4月以来第一次在英超首发，但几乎没有产生什么影响。索兰克表现挣扎，更让人感到无奈的是，理查利森只能在替补席上看着。过去10天对理查利森来说相当戏剧化：他先是被排除在俱乐部25人英超名单之外。德泽尔比：我们踢得很好，但必须现实德泽尔比赛后保持冷静，他说：“我认为前30分钟我们踢得非常好，然后也许是能量问题？也许是因为我们没进球？也许是一些球员失去了一点信心。”“我们不能只是积极，我们必须现实。如果我们把比赛中的那部分从30分钟延长到60、70、80、90分钟，在我看来，以我的信念，我们会赢下很多比赛。”他明确指出了需要改进的地方：“我们肯定必须在前场三区有所提高。最后一传、最后一射，我们必须更多地射门，尤其是在我们有空间和时间的时候。”“我们必须带着正确的心态去做，但我不能说任何坏话。我知道球员们是怎么训练的，我认为我们走在正确的道路上，但这很难解释，因为四场比赛……”德泽尔比的这句话没有说完，但热刺的进球荒已经说明了很多。连续4场英超零进球，对于一支拥有萨维奥、马尔穆什、麦迪逊和库杜斯的球队来说，这个数字本身就是一个需要解释的问题。

德泽尔比淡化与特尔场边交流 热刺连续4场英超未进球

曼联新帅奥利德的主场首秀，以一场0比5的惨败收场。切尔西在利体育村球场从头到尾掌控局面，拿下本赛季女超首胜。两支球队在新赛季首轮都没能赢球，但这场比赛的走向从一开始就偏向了客队。切尔西上半场就建立起两球优势：努斯肯率先破门，随后沃尔什在禁区边缘一脚劲射入网，半场结束时蓝军已经牢牢掌控节奏。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260913224024083275_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 对于奥利德来说，这是她执教曼联后的第一个主场比赛，结果却成了一场难堪的失利。易边之后，切尔西的进攻火力没有丝毫减弱。下半场蓝军再入三球，彻底锁定胜局：<ul><li id="4RNE0QP6">第61分钟，全场最佳球员劳伦·詹姆斯破门</li><li id="4RNE0QP7">第65分钟，卡彭特再下一城</li><li id="4RNE0QP8">比赛最后一脚，布龙泽将比分定格在5比0</li></ul>五个进球分别来自努斯肯、沃尔什、詹姆斯、卡彭特和布龙泽。这场失利之后，曼联本赛季的联赛首胜仍未到来。球队下一轮将在周六客场挑战阿森纳。而切尔西则用这场5比0拿到了新赛季的第一场胜利。

切尔西客场5比0大胜曼联，奥利德主场首秀告负

<a href="/d/file/202609/282679524bc444975c203790c40104cf.jpg" target="_blank"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260913222624049309_p.jpg" border="0" width="500" alt="" /></a>
 
<a href="/d/file/202609/4ea2c560951d719b59077d6336de8d74.jpg" target="_blank"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260913222628057536_p.jpg" border="0" width="500" alt="" /></a>
 
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<a href="/d/file/202609/6fc13c67f451acd3ca508b4d20084344.jpg" target="_blank"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260913222643054801_p.jpg" border="0" width="500" alt="" /></a>
 
<a href="/d/file/202609/d63037576e89d83e5a54599f21df3117.jpg" target="_blank"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260913222646023194_p.jpg" border="0" width="500" alt="" /></a>

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 北京时间9月13日，UFC格斗之夜：席尔瓦vs德尔加多比赛在美国格伦戴尔举行。今天的阵容有不少墨西哥选手出战，并且多位墨西哥名将赢得胜利。
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首先在副赛阵容里有一场备受关注的轻量级对决，中国选手茸主（29-6， 16 K， 6 S）对阵墨西哥选手拉法&middot;加西亚（18-5， 2 K， 8 S）。两位选手都处于三连胜的状态，双方都是要冲击四连胜，所以这场比赛打的非常激烈。双方火力全开对拼三回合，茸主凭借更多的有效打击一致判定获胜。这场比赛茸主打出了惊人的109次的重击数，强势取得UFC的4连胜。
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另一场副赛中，已经42岁高龄的俄罗斯散打名将&ldquo;功夫之王&rdquo;穆斯里穆&middot;萨利科夫（22-7， 15 K， 2 S）对阵29岁智利选手伊格纳西奥&middot;巴哈蒙德斯（18-7，11 K，2 S）。双方打满三局，年轻气盛的巴哈蒙德斯一致判定获胜。
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本次的头条主赛是一场羽量级对决，目前在UFC排名第6位的巴西悍将吉恩&middot;席尔瓦（18-3，12 K，4 S）对阵临时替补出战的美国新秀何塞&middot;德尔加多（12-3， 6 K， 4 S）。第一回合德尔加多表现强势，有重拳击倒席尔瓦优势明显。第二回合席尔瓦开始反击，站立和地面都略胜一筹。第三回合席尔瓦越战越勇，连续猛攻击倒德尔加多，最终地面拿背单手裸绞降服获胜。
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联合主赛是一场蝇量级对决，前UFC蝇量级冠军布兰登&middot;莫雷诺（24-10-2， 5 K， 11 S）对阵约瑟夫&middot;莫拉莱斯（14-3， 2 K， 8 S），双方激战三局，最终莫雷诺分歧判定险胜。
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其他四场主赛中：美国不败新秀汤米&middot;麦克米伦（12-0， 5 K， 5 S）一致判定战胜摩洛哥不败新秀马尔万&middot;拉希基（9-1， 8 K， 1 S）继续不败金身。前UFC女子蝇量级冠军亚历克萨&middot;格拉索（18-5-1， 5 K， 2 S）一致判定完胜法国女将玛侬&middot;菲奥罗特（13-3， 7 K， 0 S）。柯蒂斯&middot;布莱兹（20-6， 13 K， 0 S， 1 N）一致判定战胜沃尔多&middot;科尔特斯&middot;阿科斯塔（17-4， 9 K， 1 S）。墨西哥新星大卫&middot;马丁内兹（15-1， 10 K， 0 S ）一致判定战胜美国名将丹&middot;伊盖（19-12， 7 K， 5 S）取得4连胜。
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比赛对阵：
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主赛：&nbsp;
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羽量级比赛：
吉恩&middot;席尔瓦（Jean Silva） 胜 何塞&middot;德尔加多（Jose Delgado） 降服（背后裸绞） 3回合-2:57
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蝇量级比赛：
布兰登&middot;莫雷诺（Brandon Moreno） 胜 约瑟夫&middot;莫拉莱斯（Joseph Morales）&nbsp; 一致判定(28&ndash;29,,,,,,,,,,,,,,,,,,

茸主豪取四连胜！席尔瓦第三局绞杀降服德尔加多

随着瓦伦西亚主帅科尔伯朗下课，五大联赛开赛不到一个月，已经有三位主帅下课，其中意甲、德甲、西甲各1位。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260913222013069135_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 首先下课的是佛罗伦萨主帅格罗索，由于在俱乐部百年之际且投入近1.5亿欧引援的情况下，带队遭遇开局3连败，格罗索在9月6日下课。今日，门兴主帅波兰斯基下课，他带队也遭遇开局三连败，打进3球丢掉12球，创队史德甲最差开局纪录。随后，瓦伦西亚主帅科尔伯朗下课，他带队前5轮1平4负，攻入1球丢10球，创造瓦伦西亚队史西甲最差开局纪录。

下一位是谁？意甲、德甲、西甲都已产生首位下课主帅

利物浦去年花大价钱签下的维尔茨，现在成了安菲尔德内部最头疼的问题。据TEAMtalk报道，拜仁慕尼黑正在关注这名德国中场的处境，如果利物浦决定放人，拜仁可能准备出手。4场0球1助，数据不会撒谎<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260913221207022843_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 本赛季前四场英超，维尔茨交出的成绩单是0进球、1次助攻。昨天对阵状态低迷的富勒姆，他再次踢出一场安静的比赛——全场只有3次射门，0次成功过人，传球成功率仅为83%。这样的表现，和他在勒沃库森时期被视作世界级天才的样子，差距肉眼可见。原文直言，他在英格兰足球环境下至今没能踢出来。拜仁还在惦记，回德甲或许是解药报道称，尽管维尔茨在英超遇到麻烦，拜仁依然认可他的能力。对这名德国国脚来说，回到德甲可能正是他需要的——拜仁或许能找到更好的使用方式，他自己也可能更容易在德国重新安顿下来。但这同样是一场赌博。原文提到，这位23岁的球员自一年多前加盟利物浦以来，状态出现了急剧下滑。安菲尔德内部开始担忧利物浦球迷对维尔茨的状态感到沮丧是必然的，而俱乐部内部也对他的挣扎感到担忧。原文指出，如果情况短期内没有改善，利物浦有可能被诱惑套现。问题在于，时间已经不多了。维尔茨正在逐渐失去说服安菲尔德决策者的机会。原文的判断很直接：如果到现在还看不到进步，那大概就是真的看不到了。未来六个月，这件事会变成什么样，值得关注。对拜仁来说，这可能是一个有意思的机会；对利物浦来说，则是一道必须回答的大题。

拜仁盯上利物浦1亿先生？4场0球1助，红军内部开始慌了

据进球网报道，热苏斯加盟巴萨后迅速适应，弗里克已在对阵瓦伦西亚和费耶诺德时给他出场机会。热苏斯还接亚马尔传中头球破门。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020260913215110093172_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 热苏斯很快就融入了球队更衣室。他已经能说西班牙语，与队友沟通没有障碍；加上在曼城和阿森纳效力时掌握的英语，也能与会说英语的弗里克交流。巴萨签下热苏斯，是希望他能尽快适应球队体系，因为弗里克本赛季需要轮换阵容。巴萨近期赛程密集，国际比赛日前还要连续踢3场比赛，分别对阵莱万特、周三在Spotify诺坎普球场对阵拉辛，以及客场对阵塞维利亚。这迫使弗里克分配球员体能，热苏斯未来几场比赛的角色预计会越来越重要。热苏斯加盟后在梅斯塔利亚球场出场9分钟，随后又在对阵费耶诺德时出场7分钟。他展现了门前嗅觉，也很快理解了强调传递和配合的足球。热苏斯曾在瓜迪奥拉和阿尔特塔手下踢过类似体系，这也是他的优势之一。弗里克目前把拉菲尼亚放在中锋位置上首发，但并不想过度消耗他。拉菲尼亚代表巴萨参加的5场正式比赛中，只有1场踢满全场，但已经打进8球，其中西甲6球、欧冠2球。在比赛胜负基本确定后轮休拉菲尼亚，是巴萨接下来需要考虑的重要选择。拉菲尼亚上赛季曾受伤，缺席了俱乐部赛季最后三分之一阶段的部分比赛，尤其无缘欧冠四分之一决赛对阵马德里竞技的比赛。他代表巴西队参加世界杯时也曾受伤。弗里克希望保护拉菲尼亚，这也是巴萨签下热苏斯的主要原因之一。热苏斯在场上拼劲十足，前场逼抢作用明显，门前也很精准，这些特点与拉菲尼亚相似。不过，这位前利兹联前锋目前的水平已经高于世界上大多数前锋，仅次于姆巴佩和少数几人。热苏斯从加盟第一天起就努力训练，希望摆脱此前在阿森纳出场时间不足的影响。他的身体状态不错，从一开始就随队合练，不需要像罗德里那样制定专门的恢复计划。巴萨内部对签下热苏斯感到满意，尤其是他在对阵费耶诺德时展现出的效率。热苏斯与弗里克的打法很契合，这表明他来到巴萨不是为了成为普通替补，而是将在球队中扮演重要角色。

谢泼德：这个夏天过完后我的防守变好了 我更快也更强壮了

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